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お客様の声

50代後半 女性 匿名 銀行員 プライベートセッション ワークショップ

一年程前友人に誘われてプライベートセッションに参加した後、月2回を目処にマイペースで続けています。
毎回その時の体調と気分に合わせ色々な身体の動かし方を学べるのが嬉しいです。
肩こりや偏頭痛に悩まされる事も少なくなりました。

長年の運動不足がたたってなかなか進歩がないような思いに駆られる事もありますが、都度りつこ先生の「大丈夫ですよ。ちゃんと出来てます。」の励ましの声で又頑張ろうという気持ちになります。りつこ先生、応援ありがとうございます。

先日は初めてフラワーアレンジメントのクラスにも参加しました。普段使わない筋肉だけでなく使わない脳味噌/感性が刺激されとてもリフレッシュできました。次回が楽しみです。

家から一寸遠いのですが毎回「来て本当に良かった」と思っては通っています。

30代前半 男性 フォトグラファー パーソナルトレーニング

日本人のトレーナーさんなので細かい部分のコミニケーションもとれますし、自分の理想に合わせてもらったプログラムで毎回違う取り組み方で進めてもらえるので楽しくワークアウトできます。

40代 男性 会社員 メンズピラティス

身体のどこを鍛えているのかを丁寧に説明してくれるので、自分でその部分をきちんと意識してトレーニングできます。また、自分のレベルにあったメニューを考えてくれているところが良いです。

一時間のレッスンにはメリハリがあってよいです。例えば、最初リラックスした気分でスタートし、ハンドレッド~ロールアップ~ティーザーといったお腹の筋肉プルプル系の運動の合間にストレッチ系の運動が入っていてちょうどよいペースです(私は身体が固いので柔軟系の運動もきつく、結局ず~っときついのですが。。。)

一緒にレッスンしている人たちがとてもいい人達で、みんな私より上手なこともありとてもよい刺激になっています。それから、なんといっても先生のりつこさんがとても親切で爽やかで、毎回レッスンに行くたびに元気をくれます!スタジオはNY南部を一望できるとても素晴らしいところで、リフレッシュになります。

40代 女性 会社員 8週間集中プログラム

年末年始にかけて、りつこさんに8週間の集中プログラムをお願いしました。宴会シーズン中だったので食事制限はほとんど出来なかったのですが、8週間の成果は驚異的でした。

ウエスト12cm減、ヒップ10cm減、太もも4cm減、腕2cm減、ふくらはぎ3cm減!
体重はほとんど変わっていないので、健康的に引き締まりました。

開始前にりつこさんに8週間の具体的なプランなどを丁寧に説明していただき、やる気満々で始めました。スタジオは綺麗でいつも良い香りがします!!
エクササイズの内容は、ジムでの筋トレ、ピラティス、ストレッチ、マッサージなどバラエティ豊かなので飽きることがありませんでした。私の体型や進行状況に合わせてフレキシブルにプログラムを考えて頂いたので 、効果てきめんでした。

プログラムの間、りつこさんに効果的なワークアウトの方法、ジムのマシンの使い方、食事のアドバイスなどを教えて頂いたので、今でも自分で週2回のジム通いを続けています。

40代 女性 自営業 ピラティス 栄養学 ワークショップ

他のスタジオのインストラクターに習って、一度でピラティス嫌いになってしまった私でしたが、こちらのスタジオでは、いつも優しいリツコ先生に励まされながら、楽しくピラティスさせてもらっています。

先生次第でこんなにも違うんだと実感しました。
言われた通りだけでなく、初心者の私にも、とてもわかりやすい説明で、体と頭で納得しながらエクササイズができます!
栄養学では目から鱗のお話がいっぱいで知っていると為になる事ばかりです。

リツコ先生のお話も楽しく、テンポ良く、グイグイ引き込まれていきます。知らないより知っていた方がいいことばかりです!
フラワーアレンジメントのクラスも程よい人数で和気あいあい&美味しい時間でした。とてもセンスの良い先生で、是非また新しいアレンジを習いたいと思ってます!

20代 女性 学生 プライベート

元々ヨガやスポーツジムには通っていましたが、マンツーマンでしっかりと健康な身体づくりできる所を探していてラグゼに出会いました。通い始めてもうすぐ半年になりますが、周りの友人から姿勢が良くなったと言われます。

入った瞬間良い香りがして、窓から自由の女神が見える開放感あるスタジオに来るだけでとーっても気分転換になります。元々生理痛やむくみもひどく扱いの難しい身体でしたが、ピラティスを受けるようになってから不調が軽減されて来たような気がします!いつも元気でストイックなりつこ先生と話してるだけで元気が出るので、毎回パワーをもらって帰ってます^^

ここに来るまではピラティスというものがどんなものか知りませんでしたが、今では私の生活に欠かせないものとなってます★
りつこ先生これからもよろしくお願いしますっ!

匿名 30代 女性 舞台女優 プライベートセッション

食事学+運動エクササイズを学びました。

計6回ほどのセッションをしていただき、回を重ねるごとに面白くなったのは食事学です。食事を知るという事は多くの事を学ぶという事を知りました。食事の食べ方、順番、組み合わせ、何故、どうして、どのように、ライフスタイル、年齢、仕事柄などを総合して数字で出して頂ける事に感動しました。また、1つの計算式だけでは個性の違う人間の特質までを出せないという事をおしえていただき、わたし個人の嗜好、習慣、傾向、なども総合的に見て頂くので、安心してトレーニングを任せる事が出来ました。次から次へと私から来るやっかいな質問に親切に1つ1つ答えて頂きとても信用できるトレーナーだと思いました。アフターケアーがしっかりしてるのはアメリカシステムにはない、日本人だからこそできるケアーだなと思います。 ありがとうございました!そしてこれからも勉強熱心でがんばり屋さんなリツコさんを応援しています。

まきこさん アラフォー 女性 ITコンサルタント プライベートセッション

りつこ先生、いつもお世話になっています!今回、新しいピラティススタジオがオープンという事でまずはおめでとうございます♪ とってもステキなオーシャンビューのスタジオでのレッスン、もう今から早く行きたい、って気持ちでいっぱいです☆

あまり習い事が長続きしない私なのに、りつこ先生のピラティスのレッスンを個人で取らせてもらって以来、本当にいつも楽しませて頂いてます。肩こりの激しい私は、いつもサロンパスとお友達だったのに、レッスンを週1回受けるだけで体がのびて軽くなり、肩こりも無くなって毎日がとっても気持ち良いです。 りつこ先生のクラスを受ける何年か前に1度だけ(他の先生の)リフォーマーセッションを受けていたのですが、とてもスパルタで筋肉痛も激しく「う~ん、これはムリだなぁ~」という印象が強かったピラティスでした。でも、りつこ先生のレッスンを受けた事で180度、考えが変わりました!

また、レッスンの後のお茶会やフラワーアレンジメントも楽しみで、忙しかった平日を忘れる事の出来る週末です☆

あまり覚えの良い生徒ではありませんが、どうぞこれからも宜しくお願いしますー!!

まいこさん 30代女性 会社員 グループレッスン

毎日の座り仕事で足腰が弱ってきていて、なにかしたいな~?
と思ってた時に日本語でピラテスのクラスが取れるという情報に飛びつきました。

最初は体中が痛いだけでしたが、続けていくうちに体力が付いてきたのと、
お腹まわりや腰回りのたるみが取れてきたのにはびっくりしました。

主人はお腹が割れつつあります…私は猫背なのですが、
最近は姿勢が良くなってきたと言われるようになりました!

クラスの後は肩こりが取れ、体中に血液が回りスッキリ!します。
土曜日の朝のピラテスが無いと週末が始まらないぐらいやみつきになっています。

少人数のクラスなので先生の目が行き届き微調整もしてくれるので、
正しく、しっかりインナーマッスルを鍛えることが出来ています。

他のクラスと違ってひたすら先生のお手本に付いて行くという感じではなく、
時には皆で笑いながら、楽しくレッスンができます。

毎回ボール、マジックサークル、ヨガブロックなどの秘密兵器も出てきて、
レッスンに変化があり飽きることはありません。

りつこさんの食生活などのちょっとしたアドバイスなども参考にして、
りつこ先生のような体になりたい!という高い目標を持ってこれからも続けて行きたいです!

かなさん 30代女性 会社員 グループレッスン

現在週に1回のペースで6人くらいのグループレッスンに通っています。
極度の運動不足で肩こりがひどかったのですが、
Pilatesをするようになってから肩や背中の痛みが出なくなりました。

行く度に違うメニューが組まれ全身隅々まで動かすので、
自分の身体への刺激を毎回感じることが出来すっかりはまっています。

グループレッスンといっても私個人のクセや弱点を見抜いてアドバイス下さるのが
他のクラスやインストラクターとは大きく異なるところです。

ふみさん 20代学生 グループレッスン

もともと運動が好きなのですが、NYの冬は寒すぎてなかなか外での運動が出来ない、加えてジムにお金をかけるのもちょっとなぁ、と思っていました。ガッチリした筋肉よりも、しなやかな筋肉を付けながら脂肪も落としたい。室内で出来て、価格もリーズナブルな運動ってないかな…と探していたところ、見つけたのが、ヨガ・ピラティスでした。現在はピラティスのみですが、「しっかり鍛えてる感」が得られるピラティスは、自分に合っている気がして楽しいです。

「継続は力なり」とは言いますが、たった一回だけでもしっかり効果を感じられるので、毎回行くのが楽しみになっています。また、レッスン後のデトックス的な爽快感は、気持ちが清々しくなりますし(特に二日酔いの日など…w)。今は土曜午前中のレッスンなので、良い週末を過ごせそうな気がしますね。

早ければその日のうちに、遅くても次の日には体のどこかしらが筋肉痛になります(笑)普段使ってい ない筋肉がこんなにあるんだという以上に、普段使っている筋肉や骨は一部だけなんだなぁと実感してますね。先日、一時帰国で三週間ほどお休みしてしまいましたが、その後のレッスンで体が動かないこと痛いこと(笑) まだ始めてまもないので、体が慣れるまでしっかり続けていきたいです。

これまでにも運動をいろいろやっていましたが、自分には手応えのあるレベルと思います。また、りつこさんが参加メンバーのレベルに合わせて、都度内容を調整してくださるので無理なく楽しめています。 ただ、運動をまるでやったことがない方、久しい方にはちょっとハードルが高いかも、とも思いました(私はキツイほうが好きですが… 笑)

りつこさんの明るいパワフルさにいつも憧れてます(笑) 単に鍛えるだけではなく、「体も気持ちもプラスにもっていこう」といった印象に、私ももっとステキになりたいと頑張りたくなります(^^) 参加されている皆さんも素敵な方々ばかりですので、次も必ず行きたくなりますね。 もし他に掲載されていらっしゃったらごめんなさいなのですが、レッスンに参加させて頂く前にネットで「(ヨガとは違うピラティスの)呼吸法」や「インプリンティング」を調べていたのでなんとかわかったのですが、まったくの初心者向けに呼吸法・体勢などをサイトに載せて頂いたり、それら中心のレッスンを開いて頂けると、わかりやすくて入りやすいのでは…とも思いました。

匿名 アラフォー 女性 デスクワーク グループレッスン

運動嫌いですが、運動不足解消のつもりで始めました。

まだ始めてから一ヶ月半なので大きな変化ではないが、クラス後気分が前向きになり、筋肉の存在を意識できることは普段運動しない自分にとっては立派な変化。初めの2-3回までは「骨にへばりつく乾燥した生ハムのように劣化した筋肉」を一つ一つバリバリと音をさせながら動かし、じわじわと復活させているような感覚があった気がする。

初心者として上級者に混じり説明を理解し、正しい動きにもって行くのが大変な事もある。正しい呼吸法や注意点を全て把握するのはまだ無理で、動きが変わる度に指導が必要な事も。実際クラス中は自分の動きに集中し、レベルがどうのこうのと気にする余裕はない。困難な動きがあれば、それこそ鍛えるべき弱い箇所と心得、時間をかけて克服していきたいと感じる。

身体の隅々まで知り尽くし、質問に対ししっかり的確な説明をしてくれるところ、なりたいボディの持ち主としてりつこさんは私のモチベーションの源。本当はゴロゴロしていたい週末の朝、Studioとストイックな上級メンバー達から発せられる「気」も自分にあう気がして続けています。目標は特にもたずとも、現実的に自分の身体と向き合い、マイペースでやっていけるところにはまっています。

まりさん 30代女性 KARADA DETOX 代表 プライベート&グループ

わたしがコーディネーターとして期待していることは、クライアントに「実感」してもらうことです。
体で感じることもそうですが、心、マインドで感じ、そして納得が得られるとレーニングを提供して頂きたいと思っています。
私自身もピラティスのファンですが、ピラティスを通して体、心、マインドでその素晴らしさを実感しています。
(実際にセッションを受けてみると)デスクワークで固まった体をほぐし、その動きからストレスリリースにも随分役立っています。
また、動きと体の構造を説明してもらうことで納得ができるので、しんどくてもやり通すことができます。
そして何より、じっくりとその効果を感じることができる所もピラティスの素晴らしい所だと思います。
私が感じているこれらのことを、リツコさんのセッションを通してクライアントにも感じてもらい
ピラティスのファンとなって「継続」→「(りつこさんのような)美しい体を手に入れる」という成果を手に入れてもらえるようなセッションを期待しています。

パーソナルトレーニングは素晴らしいです。やはりマンツーマンですので、より理解でき、リツコさんの明るい性格もあって楽しく時間を過ごせます。翌日も程よい筋肉痛があり、100%の達成度です。
グループトレーニングも楽しいのですが、床に寝転んでいると外から聞こえる車の音等が大きく、残念ながらリツコさんの指示の声が聞こえにくいということがありました。指示がうまく聞こえない分、初めて参加する時にはちょっと戸惑うかもしれないな、、、と思いましたので、達成度は70%です。

総合的に、ピラティスは体を理解することが、継続できるキーであるように思います。
リツコさんはいつもしっかりと説明をしてくれ、丁寧に体を動かしていくことを教えてくれますのでこれまで注意を払っていなかった体の詳細部位を感じることができます。
そしてそれを感じることは体を大切に思うことに繋がると思うのです。ズンバ等ファーストペースな動きも楽しいですが、
ゆっくり深く体を感じながら動かすことの大切さを教えてくれるリツコさんのクラスはぜひたくさんの方に受けて頂きたいですね。

利用者の声

まいこさん 30代女性
会社員 グループレッスン

クラスの後は肩こりが取れ、体中に血液が回りスッキリ!します。土曜日の朝のピラテスが無いと週末が始まらないぐらいやみつきになっています。

利用者の声

まきこさん アラフォー
女性 ITコンサルタント プライベートセッション

りつこ先生のピラティスのレッスンを個人で取らせてもらって以来、本当にいつも楽しませて頂いてます。

利用者の声

かなさん 30代女性
会社員 グループレッスン

行く度に違うメニューが組まれ全身隅々まで動かすので、自分の身体への刺激を毎回感じることが出来すっかりはまっています。

利用者の声

ふみさん 20代学生
グループレッスン

「しっかり鍛えてる感」が得られるピラティスは、自分に合っている気がして楽しいです。

利用者の声

まりさん 30代女性
KARADA DETOX 代表 プライベート&グループ

パーソナルトレーニングは素晴らしいです。やはりマンツーマンですので、より理解でき、リツコさんの明るい性格もあって楽しく時間を過ごせます。翌日も程よい筋肉痛があり、100%の達成度です。